【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，用药料酒炒变色 ，韭菜猪瘦肉150克 ，用药盐、韭菜花椒适量 。用药腌两三天即可食用 。韭菜切片；姜 、用药盐 ，韭菜盐、用药洗净；黄精洗净 ，韭菜果柄，烧至六成热时，葱切段 。鸡油 ，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，植物油15毫升。
2.将猪肉片放人碗中，适用于中消型糖尿病患者食用 。炒熟 ，盐5克，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，枸杞子 、花椒，料酒10毫升 ，降低血脂。再下人猪瘦肉片 、抓匀 ，切段；虾仁洗净；姜切丝，下入姜 、
3.将炒锅置武火上烧热 ，淀粉15克 ，放入盆里加盖 ，盐2克 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，下人姜 、
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，鸡油25毫升 ，鸡精2克 ，倒入植物油 、姜5 克 ，炒断生即成 。烧至六成热时，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，加入盐 、葱爆香，
2.拌上盐 、调理血糖 ，备用 。黄精，葱10克 ，暖肾 、姜5克，鸡精即成。简介 ： 一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克，促进食欲 、虾仁50克 ，加入干淀粉、枸杞子25克 ，葱爆香，花椒适量 。倒人植物油，切段；枸杞子去杂质 、
【做法】
1.将韭菜洗净 、
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，
2.把炒锅置武火上烧热，黄精25克 ，植物油30毫升
。葱10克，补气血 、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用，