“补觉能补的欠何还是困倦 ，偶尔周末补一补有用 ，睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、欠久了早晚要还更多 。睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，记忆力 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，但利息高 ，虽然能透支 ，
国庆长假过后，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。”尹红蕾分析 ，主任医师尹红蕾说
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