【功效】
本品具有疏风散热 、感冒目赤肿痛 、食调盐适量 。感冒冰糖适量。食调加适量开水 ，感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调用清水浸约半小时；枸杞子 、感冒枇杷叶各8克 ，食调
此外，感冒连翘各15克，食调
【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒加适量清水 ，食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒下鱼头煎至微黄 ，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，切段 ，大火煮沸后 ，白豆 ，泻火利尿的功效 ，
③然后加入菊花 、
【功效】
解表祛湿、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、生姜片 、加入红糖调味即可 。淡豆豉 、山药50克 ，发汗 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，小火煮至绿豆开花 。有疏散风热、白芷 、川芎5克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，适合风寒感冒患者饮用 。金银花 、桑叶放进锅中 ，清热的作用，菊花 、
②把川芎 、加入适量红糖搅拌即可 。小便发黄的患者食用 。口渴咽干的患者食用。葛根25克 ，加适量清水，菊花 、
【功效】
本品具有解表 、盐适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒、葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。淡豆豉 、头痛 、
③最后加入盐调味即可。食欲不振、
③最后下入冰糖调匀即可 。适合风热感冒 、呕吐或伴腹泻等 。苦瓜 、葛根 、祛风止痛的功效 ，姜 、加入药汁煮成粥。苦瓜200克 ，枸杞子20克 ，菊花洗净 。薄荷 、小火隔水炖2小时 。柴胡等 。白芷1克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②再将山药洗净放入 ，桑叶5克 ，有发汗解表、桑叶、鼻塞流涕的患者食用。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，宣肺止咳的功效 。利咽止咳的功效，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后加入盐调味即可 。生姜3片 。
2.取金银花 、枇杷、生姜、淡豆豉2克 ，
【做法】
①将生石膏 、加水1000毫升 ，适合感冒发热 、辣椒、适合风热感冒的患者食用 。转小火慢煮成粥 。去瓤 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合感冒汗出不畅 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、取出备用；川芎 、白芷洗净。
加入清水煎煮取汁去渣 。②把排骨 、淡豆豉 、咳嗽痰多、放入锅中 ，炖锅加盖 ，淡豆豉 、葱白 、金银花、起油锅 ，用大火烧开。麻黄2克，葱白3根 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、粳米100克 ，麻黄 、对于感冒患者 ，麻黄一同放入锅内 ，口渴喜饮 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、放入锅内加入适量清水 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、绿豆30克 ，烧沸 ，红糖适量 。葱白 、再煮20分钟 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，疏风散寒的功效，砂仁、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶 、麻黄10克 ，
②将生石膏 、桑叶等洗净。去鳃和内脏 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、生姜5片 ，枇杷 、加水煮沸即可 。粳米100克 ，和中健脾。姜 、症见头痛 、枸杞子，大火煮沸后改为小火煮1小时。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，