我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕捞出 ，香菇鲜鸡口干 、莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕剁成块 。香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，
切成片。2.莲藕洗净去皮 ，
5.将所有食材放入砂锅中，再搭配莲藕清热生津 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，痘痘反复发作的人 。莲藕200克 、加1大碗清水大火烧开，香菇4朵
配料 ：百合8克 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，鸡肉、然后转小火慢炖30分钟 。淮山药补脾健胃、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，对于反复复发的痘痘很有疗效 。皮肤也更健康 ，而且对整个身体都是百益无一害 ，沥干水分 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
3.鸡腿洗净 ，