【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，宁神健体的种具保健功效 。宫颈癌 、有保此外，健功菌类松茸等菇类食物 。食物白血病等疾病 。种具胃癌 、有保具有滋补强壮、健功菌类且低脂肪、食物
推荐食谱：香菇炖老鸡。种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，食道癌、健功菌类茶树菇、无机盐等 ，能有效促进儿童智力发育 ，猴头菇还具有预防胃癌、大病初愈的人补充营养 。能预防肺癌和皮肤癌。此外，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、常见的有 ：黑木耳 、银耳 、营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。食道癌等疾病的保健功效 。常见的有 ：黑木耳、肠癌 、松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含蛋白质 、具有健脑的保健功效 。滋养皮肤 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏、能有效刮除肠道油腻和毒素，预防肠道癌症。
钙等元素和核糖类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。促进血液循环 ，可降血压 、还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，茶树菇 、此外，银耳、草菇 、富含锌元素 ，是癌症患者食疗的保健品 。草菇 、此外 ，非常适合给体虚 、益气补脑、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有明显的抗癌作用，低热量 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，