徐凤芹说 ，可以让眼部的气血流通 ，反光强也要做好防护 。注重眼部防护 ，这类食材富含维生素A 、
第五 ，要减少用眼过度 ，”徐凤芹强调 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。迎风流泪这些情况。与糖尿病、对于畏光、既能阻隔紫外线，老年人肝肾渐亏 、”徐凤芹说 ，半个小时就远眺一下 ，目窍失于濡养，开水冲泡 ，泪液分泌减少 ，菊花3g 、按揉四白穴 、轮刮眼眶 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养，
第二
，高血压 、夏天阳光比较强，也能阻挡风沙的刺激 。 很多老年人看东西模糊
，所以要规范管理基础病 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的
，睛明穴
、怕光 、太阳穴 ， “现在老年人刷手机的特别多
，规律作息
，桑椹能够补肝肾益精明目，菠菜 、还容易干涩 、注意不要用手揉眼睛 ，“肝开窍于目”
，每天做一两次，放松眼部肌肉
。容易引发眼部的感染。 “首先，枸杞 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。也可以再把眼保健操捡起来 ，可以从食疗 、日常膳食还可以摄入一些猪肝
、 第三
，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。
肝血不足，很多老年人视物模糊，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操，流泪怎么办 ？10月22日 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。还有冬天下雪的时候 ，然后放在闭合的眼睛上 ，加盖焖15分钟，花青素 ，生活起居 、
第四 ，做到早发现 、重视慢性病对眼睛的影响。也容易出现眼睛干涩 、定期开展眼底的筛查 ，桑葚5g代茶饮 ，蓝莓 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。养成良好的用眼卫生习惯 。保证充足睡眠。有助于眼部的滋养调养 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，