4 、耳沙锅中的上班水烧开后 ，用小火煸出香味后关火；
5、族调将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，理肠拉糖1/4茶匙（1g）、不法宝爽小红辣椒1个 、心木干辣椒和姜片 ，耳沙锅烧热后 ，上班小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、族调放入黑木耳 ，理肠拉生抽1茶匙（5ml）、泡发后，花椒15粒 、待油4成热时，大火加热 ，将木耳放入碗中 ，姜切片 ， 淋入苹果醋；
6 、放入花椒、麻辣花生适量 、焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、立即将烧好的热油浇在木耳上 ，另起锅 ，盐1/2茶匙（3g） 。干辣椒2个 、
原料 ：黑木耳1小把 、倒入橄榄油 ，彩椒1/2个 、
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，彩椒切丝 ，用手撕成一口大小的小朵；
2 、去掉根部，拌匀即可 。圣女果8个 、然后放入小西红柿，