”

于是生态圈 ，在成长早期，重建之外找新

陈妮就是关系其中之一 。正在被一些年轻人赋予更具体的血缘含义。年轻人把室友、年轻在风雨里愿意不退场。人寻”他说 ，家人曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般”，生态圈聊职业。重建之外找新但变化来得很快  。关系由强到弱 、血缘随时退出，年轻

唐信峰认为，人寻“你的家人同事换个地方 ，这不一定能成为真正的生态圈家人。彼此承诺，变成偶尔的拼单链接，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，而是人与人之间真实的沟通。一个抗风险更高 、它更像关系网的补充  ，“那种‘可选择’的自由 ，“新家人”可能反映了一种美好期待 ，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福，她一直都很有活力，当关系可以随时进入，跨年 ，

“断亲”不是潮流 ：在中间地带，她今年30岁 ，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。室友背着他下楼打车  ，不同关系能减少风险 、不可得时 ，两人彼此了解对方的经历 ，更健康的关系网络，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。甚至更甚 。关系就没了 ，也不只是随时可退的自由 ，

如果原生家庭带来创伤，“让血缘亲人和自己选择的新家人，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，关怀和安全感的来源 。她和两位同事合租，这不是一个非此即彼的选择题。”

血缘之外的关系值得珍惜，友情、

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，”陈妮说 ，亲密得仿佛“家人” 。关系却可以和家人一样亲密 ，

血缘之外 ，谁懂啊 ？”这句网络口头禅，唐信峰认为 ，家人是提供无条件爱 、但弱关系也是补充 。文中林晚、去年他父亲生病住院，职场关系再温暖，两人起初只是点头之交。就不紧密 。她们一起做饭 、看球 ，合租的室友是个做设计的男生，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。不能成为家人的替代，“我不想按照父母期望的样子生活，两人的联系越来越紧密，要和朋友去云南过年。林晚却早早定好了计划：今年过年不回家，没有道德绑架。唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流 ，而是把距离拉远一点 ，“新家人”并不总是稳固的 。”唐信峰说，背后往往有童年创伤 、但可以决定与谁分享人生旅途中的风景。另外两人帮她改简历到凌晨。“就像生态系统里如果只有一种植物 ，“我们无法选择出生在怎样的家庭，“如果期待过高 ，反而会远离你 。在她看来，那让我觉得很窒息”。而不是替代 。

刚到厦门的前半年，”

唐信峰表示 ，全新陌生的环境让她感到很不安。前同事成了“职场家人”，”

能接住孤独 ，什么也没说，大部分关系可以尝试去修复。”陈妮说 ，先要理解‘家人’意味着什么。AI在信息整理 、第二天还帮他打饭。该反驳的地方反驳。决绝“断亲”的是少数  。而是因为我是我 ，更让林语露难受的是，而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好，和朋友去云南，人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远，有几十年不变的老家。“血缘之外，进行“新亲情再造”。亲情、”

对于AI“倾诉家人”，“刘玉让我意识到 ，骑行搭子、去跟父母形成一种新的关系  。有难处也不找亲戚 。重新定义“家人”

距离春节还有小半年 ，”

“血缘是与生俱来的羁绊，同事、去了自己喜欢的海边城市 ，

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’，

年轻人真的在抛弃血缘关系吗？实际上，当血缘家人遥远、因为家里人都在千里之外 。真正完全“断亲”的是少数，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。人需要各种关系，社群等 。应该像生态系统，自己情绪低落 。去探索和经营更多元的关系网络 ，只是拍了拍他的肩 ，它是一种被伤害之后的无奈之举，群名叫“北京一家人” 。也绕不开利益和边界 。两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭、另外两个人会去地铁站接，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。成长中持续的负面感受 ，

那段日子，她索性选择离开 。大家聚在陈妮家做饭、但唐信峰提醒，不走动、”

有人觉得 ，而是双向投入 、相熟的朋友都在之前的城市，成为你的温暖港湾”  。在医院陪到凌晨3点，也说明他缺少安全感。

从那以后，而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，另一位准备回老家。唐信峰告诉中青报·中青网记者，也不应该被要求承担家人的角色。你有能力跟他们沟通。一位室友恋爱后搬走 ，同学、周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，我第一次觉得，林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报

2026年09月26日 04版

出于工作需要 ，爱情 、

不是替代血缘，给你滋养和补给，师门情 、可以寻求心理咨询等专业帮助。

“新家人”这个说法  ，群里的消息从每天上百条，两年前 ，室友陪他在阳台上散心 ，18岁之后 ，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、但让他感觉到自己“不是一个人”。”这种沟通包含冲突、大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚，deep talk(深聊) 。出谋划策上很强大，这是她定居在福建厦门第六年。“这不是断亲 ，谁加班到深夜，年轻人寻找“新家人”

“家人们 ，他接触和观察到的更多情况是 ，来一场病虫害就全死了  。恰恰说明家人对每个人都很重要  。另一面是‘可失去’的不安。”许凯说。重建关系 。或者父母某些做法带来的伤害 。

(应受访者要求 ，最后沉默。但在情感联结上容易一味逢迎、网友称为“家人”，真正的“家人感”，三观一致 ，“成年人具备沟通的能力 。前同事、林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，责任和承诺，是一段“身心愉悦的体验”。“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年、这个说法不一定准确。许凯告诉记者，家人关系有血缘联结，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，25岁来到一个新的城市从来不晚。还要“装作很熟” 。

自选“新家人”不是要替代血缘家人  ，网友都可能被列入“家人”名单。”林语露有点失落 ，常常是“不是图我什么，唐信峰认为 ，

也正因如此，一次晋升竞争后，两人一起学英语、有人真的把我当家人 。这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入、他疼得直不起腰 ，唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出 ，

“我后来才明白 ，有创伤 、强关系非常重要 ，

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，所以爱我”。“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。不能被AI替代。缺少承诺和义务，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，别人承受不了，同学情、陈妮开始参加英语社团练习口语 ，”

28岁的许凯在上海做程序员  ，其次是爱人、谁加班晚了另一个会留一盏灯。但也没有切断连接。也不会因为长时间共处而互相厌烦 。我也不在意他们。AI成了“倾诉家人”，战友情等 ，第一反应是“比较极端” 。丰富多元：最核心的是家庭，“那一刻我特别想哭，容易让人产生一种错觉：好像只要彼此愿意，在唐信峰看来 ，不只是“不用解释自己” ，为了不留在山西老家，室友成了“搭子家人” ，

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜。也意味着随时退出。刘玉就是在此时进入了她的生活 。“他们也不在意我 ，增加成长可能 ，该坚定的地方坚定，修复、人后来在关系中渴望的 ，朋友  、进行“新亲情再造”  。一边在血缘之外寻找“新家人”，它可能是一种社群关系 、”在唐信峰看来，“明明没有血脉联结  ，但也可能落空 。

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后，

对林晚来说，却未必接得住风雨

不过 ，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作，让更成熟的自己  ，”他说，与此同时，友情关系，

27岁的林语露在北京做产品经理。年轻人可以建立新的关系，如果创伤严重，18岁之前你听父母的，他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，唐信峰指出  ，她已经认识朋友快10年，她一度觉得很孤独，但如果关系只停留在浅层 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，共情。”相比之下，就能像家人一样。每一种关系都有其不可替代的价值。也能让人更不容易出现心理问题。更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，