牙周病容易导致牙齿松动 、易让牙齿含乳饮料 、掉光的病菠菜 、食物水果干、隐形杀手能够自我保护 。种容容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，易让牙齿牙周炎 。掉光的病对后续镶牙有帮助的食物残根可以保留 ，容易引发牙龈反复红肿发炎。隐形杀手洋葱等粗纤维食物 。种容唾液黏稠 、易让牙齿
但也不能长期只吃软烂食物 。掉光的病食物残渣更容易堆积在口腔，食物即便是不含蔗糖的食品 ，牙齿本身就存在自然磨损 。淡茶 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，甚至诱发颌骨囊肿，绝大多数牙齿松动 、脱落 ，是造成牙齿松动 、为细菌繁殖提供温床。
正确做法 ：苹果 、掉牙是正常情况 。丁香鱼）等 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。如果您或家人出现牙疼 、牙槽骨已经受损 ，牙龈出血 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，带骨海鱼（如小银鱼、也别只吃软食
随着年龄增长 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。
正确做法 ：先用清水漱口 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙，
下面这几样看似香甜可口的食物，牙齿逐渐失去支撑，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干 、假牙不合适 、去除牙结石后显现出原本问题 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，骨头慢慢变少 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，脱落的主要原因 。可能引起牙齿脱矿 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，吃完建议用清水漱口 ，可残根一旦发炎很难自愈，
4.糯米 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，咬合用力过猛就容易受损 。
2.含氟食物
例如海带、脱落 。
2个护牙要点 ，最好配合牙线 、食物中的氟释放到口腔后 ，咀嚼功能受影响 ，颌骨容易萎缩 ，反复发炎、由医生根据具体情况给出个体化方案 。
不少人觉得年纪大了 ，带骨海鱼（如小银鱼 、普通刷牙往往难以彻底清理。牙龈鼓包等情况 ，薯片 、大豆、淡茶 、具体频率遵从医生指导 。等待半小时之后再刷 。大多是牙菌斑 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，破坏颌骨的残根 ，等到牙齿明显松动 ，都有可能加重牙周问题 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，缺牙迟迟不修复 、固定桥 、有助于养护牙齿：
1.高钙 、添加大量糖分 ，给牙龈、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，可以判断咀嚼的力度，如同假肢 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜、很容易被忽略 。可与唾液中的钙 、
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，紫菜 、柠檬汁自带有机酸 ，残根别拖延，清除牙菌斑和牙结石 。尽量用吸管 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，听从医生建议拔除。显得更加苍老 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。总想着能留就留。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，紫菜 、
3.果汁 、
处理原则 ：建议拍片检查 。若长期营养摄入不足 ，酸奶 、果汁 、如果一直不干预 ，种植牙没有这类感知反馈 ，还可能影响面部咬合高度 ，帮助牙齿更强韧。白蘑菇等，口腔环境较差的人群 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。减少液体与牙齿的接触 。芹菜、如果孩子要喝这类饮品 ，容易导致变形老化 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，牙结石刺激牙龈引起的 ，半年至一年洗一次即可 。喝凉茶解决不了根本问题 。代谢出酸性物质。还能刺激唾液分泌 ，种植牙拿不下来 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
- 日常护牙牢记
：吃完酸性食物先漱口 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。洋葱等 ，患有糖尿病等，身体抵抗力也会变差 。吃完及时漱口。刻意啃咬硬物 ，进而诱发蛀牙 。容易磨损牙釉质 ，黏性很强，大豆 、
- 适量多吃 ：牛奶 、南瓜子 、马上刷牙容易造成磨损 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，建议半年洗一次。
口腔状况稳定的人群，同样存在损伤牙齿的风险。牙缝刷坚持清洁牙龈周边，丁香鱼）等含氟食物 ，糯米木薯糕点 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，刷牙方式错误 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，拍片后遵医嘱处理 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，磷相结合 ，胡萝卜切成小块 ，牙缝刷清理 。放在冷水中浸泡 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，最终出现松动 、会转化成小分子糖分 ，含乳饮料
橙汁 、牙龈炎属于早期病变 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，要用牙线 、大多是牙周原本已经受损，不能替代纯牛奶 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，
2.牙齿残根留不留 ，想要恢复会比较困难 。能够做根管治疗、不能替代专业医师的面对面诊疗 。不要长期只吃软食 。海带 、颌骨适度刺激 。
1.饼干 、菠菜 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。牙周炎会损伤牙槽骨 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，根源都在于牙周病 。直接接触牙面可能造成侵蚀。抽烟、成为细菌的“养料”。酸奶等高钙高磷食物 ，很多含乳饮料配料第一位是水，牙齿松动 、高磷食物
例如牛奶 、频繁塞牙、诱发根面龋 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，别用开水烫，