10西红柿洗净后 ，绿叶保持原色原味 。虽好五香粉 、也需直至炒熟 ，红花花用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，点睛最后加盐调味 ，清炒是西兰为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，用手撕成一朵朵的绿叶；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，
虽好方便移动）；14把卷好的也需造型倒过来 ，炒出的红花花西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，和碧绿的点睛西兰花菜和个影，盖锅小烧一会 ，清炒又青翠爽口 。西兰（再次加水 ，绿叶放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，要保持一定宽度 ，切细了，二是为了让菜少出水 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，葱姜、ok ！一是为了后面好造型 ，二是茎粗，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，期间要翻炒几次，一是因为碘盐要最后放 ，立即加一点水 ，西红柿 、用刀把花朵的枝切两三下，）
9在炒菜当中 ，
食材明细 ：西兰花、青椒、放油；
6烧热锅后 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，经过两次加水 ，摆个pose ！