6 、分钟

　　3 、自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神香油、解春韭菜

　　2 、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　8、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅 、鲜鱿盛出食用 。分钟

　　5 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

解春韭菜

　　4 、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、

　　7 、食用油

　　做法 ：

　　1、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。加入盐和香油翻炒出锅 。