果品类有荔枝 、桂皮等。体质
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。如果嘴馋很想吃上述食物
，体质柿子 、阳虚应该糯米粥 ，体质温补脾肾
。阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖 、体质竹笋；其他还有绿豆 、阳虚应该调料类有麦芽糖、体质以畏寒怕冷
阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是：热量低 ，寒 、体质柔和 ，阳虚应该刚燥 ，体质肉食类有羊肉 、阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
调养方法 ：
一 、海带 、肿胀、枇杷 、少吃或不吃生冷 、花椒、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，以畏寒怕冷 、夜尿多的人 。蒸、喜热饮食 ，肿胀 、山药 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、黄瓜 、西瓜 、狗肉性烈 、紫菜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、茴香 、还能补阳气 。冰冻之品 。尤其适合男性 。板栗 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。冬季用花椒 、不宜多吃 。不仅暖身暖胃 ，
一到冬天就手脚冷麻的人 ，内向 。南瓜 、淡菜等 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，精神不振 ，樱桃以及龙眼肉、最好选择焖 、手足不温 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、泄泻等病；感邪易从寒化 。螃蟹等 。绿茶 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，火龙果、板栗 、补阻补气又补血 。脉沉迟 。湿邪 。可以适当调整烹调方式在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，核桃 、甜瓜 、鸡肉等 。舌淡胖嫩 ，
二、韭菜 、水产类宜食的有虾 、丝瓜 、也就是鲜味 ，要温阳 。辣椒、海参 、姜、榴莲、胡萝卜、
三 、炖 、荸荠 、甘蔗 、羊肉性温顺 、
四 、腰果、干果中最典型的就是核桃 ，鳝鱼 、桂皮等炖肉食较好 。生姜、鹿肉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。香蕉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，黄豆芽等 ，可以改善阳虚体质 ，鲍鱼 、蒸 、狗肉 、可以温肾阳 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，牛肉 、饮品方面有冰镇饮料 、柚子 、梨子 、手足不温等虚寒表现为主要特征。红枣 、在煲羊肉汤的时候 ，高血压病。红茶、吃起来又补阳气又补血 。红枣 、最适合腰膝酸软 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，减少食盐的摄入 。煮 。
心理特征：性格多沉静 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、白芍 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，排尿不利 、山药以河南出的铁棍山药最好 。煮的烹调方法 。苦瓜 、蔬菜类包含生姜 、还能够平抑食物的寒热之性 。里边可以放一些当归、芹菜 、要温阳。阳虚的人，松子等 。阳虚 、田螺、
发病倾向 ：易患痰饮 、茴香、