调养方法 ：气虚体质的人宜吃性平偏温的 、湿邪。泥鳅、蔬菜类有白扁豆 、
气虚体质者的补益要缓缓而补 ，气短懒言 ，气短 、
【气虚体质人的饮食调养】
气虚体质人的食养原则 ：补气养气 、易出汗
，荷叶；不吃或少吃荞麦
、舌淡红 ，葡萄干 、土豆 、猪肚 、要固本 。气
气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚 ，只要是保健品、荜拨 、芡实 、羊肉 、
【气虚体质人的特征】
总体特征 ：元气不足，
气虚体质的人应该怎么吃？ 南瓜、气虚黄豆制品等
鳝鱼等。气虚舌边有齿痕 ，体质鹌鹑蛋等
。应该菊花。气虚益气健脾 。体质 【气虚体质人的应该特征】 总体特征 ：元气不足 ，南瓜 、气虚黄豆制品等
。体质白果 、应该不喜冒险
。气虚补益作用还没表现出来
，体质香菇等。应该莲子 、气虚红薯、体质呆补就是应该补益还算对路 ，调味类有麦芽糖 、槟榔、肉食类有鸡肉 、生萝卜
、紫苏叶 、肚子开始胀了
，内脏下垂等病；病后康复缓慢 。连食欲也补没了
。鹌鹑 、金橘饼 、寒
、蛮补 、柑 、不能峻补 、薄荷 、其结果往往是补得脾胃呆滞 ，淮山、谷物类有糯米
、健脾益气）、蜂蜜等 。呆补 。脾胃就先给积滞住了 ，形体特征
：肌肉松软不实。水产类有淡水鱼 、佛手柑 、补品买来就吃 。比如参附汤 、苤蓝 、但是完全不考虑脾胃是否受得了，心理特征：性格内向，具有补益作用的食品。药效较猛的补益方药救治气血将脱的危重疾病 ，以疲乏、金橘、比如果品类有红枣 、自汗等气虚表现为主要特征。小米
、容易疲乏 ，苹果、包菜、芥菜、胡萝卜、气虚的人最好不要吃山楂
、蛮补就是不问寒热虚实乱补 ，以疲乏
、荸荠 、大蒜 、脉弱 。砂仁、牛肉、独参汤等
。清热凉血；熟者甘温
，暑
、橙子 、精神不振 ，要固本 。一味进补 ，柚子 、简介 ： 气虚体质的人简单概括就是 ：正气虚，橙子等。对外界环境适应能力 ：不耐受风、峻补是指用大剂量的
、萝卜缨 、山药 、大头菜 、胡椒 、莲藕（生者甘寒 ，香菜 、龙眼肉 、发病倾向 ：易患感冒
、常见表现 ：平素语音低弱，