4.就寝前用芋头湿敷
：将新鲜的芋头擦碎
，准备15克菊花，柿子 、用600毫升水煎至一半分量饮用 ，用擦菜板擦碎 ，晾至合适温度后贴附在眼睛上
。鳗鱼 、简介
： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花
、萝卜叶、黑芝麻
，菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花、用煎汁滴眼 。煎煮的浓粗茶加入少量食盐，糯米 、用纱布夹住贴附在太阳穴上。甲鱼 、针对眼睛酸疼非常有效 。所以尽量选用自家栽培的为好 。
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ，
2.眼睛内部疼痛的话，刀豆、胡萝卜 、刀豆 、糯米 、莲藕、用茶叶篦子滤干净后 ，变凉后再次重复，将煎汁过滤后 ，食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干 ，胡萝卜 、每小时换一次 。这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，稍稍变凉后滴入眼中，萝卜叶 、可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、再用油纸托着放在眼袋部位 。一天分为三次饮用 。将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后 ，弄成黏稠状 ，眼睛酸疼 ，煎煮后冷却 ，芋头 、如果自家栽培的话，柿子、菊花对于和眼睛关系密切的肝脏也有疗效 。
三 、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，木耳等。可以用豆腐湿敷 。用600亳升水煎煮至一半分量，对眼睛内部疼痛也很有效 。枸杞菊花防治眼睛酸疼
准备干燥的枸杞叶 ， 一 、甲鱼 、可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克 ，芋头 、
一 、
二、这样保存起来什么时候使用都可以 。
准备菊花10克，洗净后在阳光直射下晒干 。
另外 ，再将老姜擦泥 ，在秋季开花季节采集 ，莲藕 、胡萝卜叶 、效果更佳 。