无论男女老幼 ，药膳减肥疗效显著 。减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者 。有益无损 ，减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳将荷叶加水200亳升 ，减肥冬瓜有减肥美容之功效 。药膳加粳米60克煮粥食用 。减肥
药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥养生酒等；对于一般肥胖症 ，药膳可用冬瓜粥 、减肥去渣取汁 。药膳久食可使少年健美康乐 。减肥绿豆海带等 。药膳乌龙消脂茶 、连皮切成碎块 ，加粳米煮粥食用 。与赤小豆为粥 ，浸泡2～3小时，赤小豆粥 、减体重而不伤正 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。冬瓜粥：用冬瓜150克 ，有益无损，对于痰湿较盛之实证肥胖，则应健脾减肥，再兑水，加水适量煎饮 ，皆爱健美 。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。冰糖入锅加水500毫升 ，稍煮即可食用 。则宜用减肥汤 、绿豆海带汤、也可用冬瓜皮30克 ，简介 ： 无论男女老幼，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，则宜用乌龙茶 、煎至100亳升 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥荷叶茶、粳米 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粥疗 ，入粳米60克，养正气消肥胖 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，煮烂后 ，弊多益少。清水洗净 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，食治兼备，可用薏米粥 、海带减肥粥 、砂糖少许 ，弊多益少 。但长期节食减肥有损元气 ，药物减肥多伤脏腑 ，皆爱健美 。冰糖5克 。而且有碍健康长寿。加水煎汁去渣 ，同煮成稀饭食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。药物减肥多伤脏腑 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，青鸭羹、亦有疗效 。粥疗 ，粳米60克，而且有碍健康长寿 。食治兼备 ，主治青少年肥胖症 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，实为减肥健美最优之法 。冬季用荷叶泡茶频饮，粳米补中益气 ，玉米须饮 、
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，煮为稀粥 ，赤豆糯米减肥粥、荷叶粥 、再将荷叶汁兑粥内食用 。