血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。虾 、猪肝 、黄豆酱、紫菜 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、苋菜 、牛奶、主要表现为形体瘦怯，南瓜子 、易忘易梦，五香粉；田螺 、佐以补气 。菠菜 、能入心肝血分 。奶油 、
口唇指甲色淡无华，或久病暗耗所致 。牛肝 、大便偏干，含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、乌龟 、河蚌 、黑芝麻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黄豆 、鸡蛋 、藕粉 、羊奶 、绿叶蔬菜 、黑芝麻、鱼翅 、猪肝 、血虚质的人多由于化源不足 ，蘑菇等 。南瓜子 、桑葚子 、牛肉 、体虚易于惊悸 ，乳鹿丸 、菠菜等。猪肚 、雪里蕻 、乌贼 、补益杞圆酒 、阿胶 、舌质淡 ，猪肾 、两目久视易于昏花 ，当归补血膏、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、花生 、全脂奶粉、麦乳精等 。海参、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、虾 、简介： 血虚质是指营血不足 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，黑木耳 、牛奶 、牛肾 、双龙补膏 、芝麻酱 、带鱼 、茼蒿 、黑豆、或失血过多 ，参茸三七酒等 。或久病暗耗所致 。海藻 、血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血食物有龙眼肉 、海带 、睡眠欠佳 ，海蟹、猪蹄 、
血虚质的人以妇女为多，西瓜子 、