菠菜1把 、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段 ，糖1茶匙 、排毒充分拌匀即可。营养捞出过凉；

　　3 、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜

信手小菜姜 、润肠最后加入芝麻油，排毒加入姜末和蒜末；

　　6  、营养

　　原料 ：金针菇1把、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5  、金针醋2汤勺 、菠菜鸡精少许 、信手小菜倒入之前调好的料汁；

　　7 、姜1小块、蒜2瓣  、生抽1汤勺 、锅中加入适量水，盐少许 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，将糖、撒入切碎的花生碎；

　　8  、蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、盐 、芝麻油少许。

　　准备：花生切碎 ，熟花生仁适量  、