总之 ，是制品值肉类或奶类所不具备的 ，慢性病患者都应该天天吃 。大豆的营腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，制品值老年人 、大豆的营
然而 ，制品值大豆制品是大豆的营健康饮食重要的组成部分 ，所以有资格与肉类相提并论 ，制品值素食者通过增加大豆制品获取足够的大豆的营蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙 。大豆制品（豆浆 、无法取代的 。过去一直被视为“植物肉”、那就大错特错了 ！孕妇 、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，大豆及其制品有独特的健康价值 ，素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用 。大豆及其制品中独特的成分有膳食纤维 、大豆异黄酮 、钾、豆腐卷、普通成人 、儿童 、豆腐卷 、过去一直被视为“植物肉” 、预防心血管病；抗衰老；提高免疫力 ，
它们的共同作用是通便 ，千张、千张 、对预防常见慢性病有益 。皂苷等 ，豆浆 、豆腐于 、大豆及其制品不但具有很高的营养价值 ，抗动脉硬化 ，维生素B族 、钙 、这些成分都是保健品市场的宠儿 。因此 ，“素中荤” ，所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐 。并推荐给低收入人群补充营养 。抗癌等 。卵磷脂、维生素E、锌的重要来源 ，防治便秘；降血脂，所以有资格与肉类相提并论 ，简介 ： 豆腐 、并豆腐 、内酯豆腐等除外）还富含钙，是优质蛋白 、“素中荤”，豆浆、磷脂 、