4 、蔬菜 ：竹笋 、生素食物红枣、生素食物核桃等；
3 、生素食物川七 、生素食物红苋菜 、生素食物榴莲 、生素食物草莓、生素食物
1、生素食物龙须菜 、生素食物腰果 、生素食物释迦、生素食物
生素食物荔枝 、生素食物龙眼、山竹 、大豆卵磷脂等；
2、芽菜 、油菜花 、核仁：杏仁 、水果 ：金橘、豆类 ：豆腐 、韭菜
、黑枣等 。
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。腐竹、罗勒 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆浆 、李子、