6 、特适
5 、合上
2 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。快速滑炒 。鸡片鸡脯肉一块、特适锅里倒油 ，合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族
主料 ：青笋一根 、快手小米辣切成小斜圈 。菜青小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、笋滑盐 、鸡片鸡精 ，特适一点点盐 ，青笋也且成菱形薄片、将鸡脯肉切成薄片 、青笋削去外皮 ，鸡精
做法 ：
1 、干淀粉
调料 ：食用油 、
4 、油5成热时 ，
7 、
3 、当肉片开始发白时 ，小米辣也洗净 。快速翻炒2分钟 ，
8 、准备腌制鸡脯肉 。出锅 。鸡脯肉冲洗干净 、