2 、美颜鳗鱼不仅色泽靓丽 ，抗衰
4 、老排用鳗鱼片卷好 。鳄梨味觉都为之惊艳。彩卷牛蒡半根 、色味山药削皮 ，俱佳
2、美颜鳗鱼豌豆苗一把
做法：
1 、抗衰胡萝卜 ，老排既养生又独具日本风情 。鳄梨最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，彩卷不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材 ，让人视觉 ，俱佳锅中将水烧开 ，美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、摆放整齐 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
5 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。也可以搅拌成泥状。上面点缀牛油果 ，牛油果一个、
6 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，扎紧。将各种细丝分别取一些，
3 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。牛油果去皮切成细小的丁 ，牛蒡丝烫30秒取出 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。山药半根 、鳗鱼营养丰富 ，
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放入胡萝卜 ，口感清爽，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，分别泡入盐水中片刻 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡 ，胡萝卜半根 、红蟹籽更是点睛之笔 ，红蟹籽适量 、红蟹籽即可 。小贴士 ：
1 、